Az egészséges önbizalom egy izgalmas téma.
Mint ahogy általában véve mindenre, erre is éppúgy igaz, hogy van egy egészséges optimum. Hiszen, hogy is élhetnénk úgy az életünket, hogy úgy tekintünk saját magunkra, mint akinek minden lépése bukásra van ítélve? És – hogy a másik végletet nézzük – milyen lehet együtt élni egy olyan emberrel, akinek túlzott önbizalma és énközpontúsága mindent áthat?
Vegyük hát sorra, hogy mik a jelei az egészséges, optimális önbizalomnak.
1. Elégedettség önmagunkkal kapcsolatban
A magabiztos emberek összességében úgy látják, hogy a boldogság belülről fakad.
A boldogság amúgy az önbizalom egy fontos eleme, hiszen ahhoz, hogy magabiztos legyél abban, amit teszel, fontos, hogy boldoggá tegyen az, aki vagy. Ezzel együtt persze az önbizalom egyáltalán nem zárja ki a fejlődés igényét. Az, hogy aktuális állapotunk pozitív érzéseket vált ki belőlünk, még nem azt jelenti, hogy úgy vélekedünk magunkról, hogy „innen már nincs tovább”.
Viszont nem tölt el bennünket az aggodalom érzése önmagunkkal kapcsolatban, hiszen hisszük azt, hogy képesek vagyunk megugrani az előttünk álló akadályokat.
2. Csak semmi kérkedés
A kérkedés a bizonytalanság álcája.
Az igazán magabiztos embereknek nincs szükségük arra, hogy fennhangon bizonygassák érdemeiket, sikereiket. Mások inkább szerénynek, visszafogottnak ismerik őket.
Olyanoknak, akik nyitnak mások felé, kérdéseket tesznek fel, mert őszintén érdekli őket mások gondolkodása, életfelfogása.
3. Nem félni a tévedéstől
Ha egészséges önbizalommal rendelkezel, akkor nem azért foglalsz állást valamiről, mert meg vagy győződve a saját igazadról.
Sokkal inkább azért, mert nem félsz tévedni, vagy legalábbis a tiéddel szemben álló nézőpontokat is megismerni. A magabiztos emberek számára sokkal inkább fontos az, hogy valóban rájöjjenek arra, hogy mi a helyes, mint az, hogy mindenáron igazuk legyen.
4. Másnak is hagyni a sikerből
Készek osztozni a sikeren másokkal, mert nincs szükségük arra, hogy mindenáron ők kerüljenek reflektorfénybe. Ők maguk tudják, hogy mit tettek le valóban az asztalra, ezért nem hajszolják a nyilvános dicsőséget.
Inkább hátra lépnek egyet, és hagyják, hogy másoknak is jusson a jól megérdemelt elismerésből.
5. Bátran segítséget kérni
A magabiztos emberek nem félnek segítséget kérni.
Tisztában vannak ugyanis azzal, hogy az önbizalom nem egyenlő a „mindent tudással”.
Velük ellentétben, az alacsony önbizalommal rendelkező emberek féltik a sérülékeny énképüket, nem szívesen kockáztatják meg azt, hogy a segítség kérésével egyidejűleg felfedjék azt mások előtt, hogy nem tudnak valamit. A magabiztos emberek eléggé biztonságban érzik magukat ahhoz, hogy elismerjék gyengeségüket.
6. Nem másokhoz viszonyítani
A magas, és egészséges önbizalommal rendelkező emberek nem méregetik magukat másokhoz. Vagy legalábbis nem nyilvánosan, és nem becsmérlően. Nem azáltal próbálnak fontosabbnak vagy értékesebbnek tűnni, hogy egy-egy velük kapcsolatban álló személy értékét csökkentik.
Az összehasonlítás alapját náluk inkább saját maguk jelenti, igyekeznek meghaladni, fejleszteni azt a minőséget, akik tegnap voltak.
7. Elviselni, ha nem mi vagyunk a legjobbak
Az egészséges önbizalommal nem félünk nem a legjobbak lenni.
Félre tudják tenni a tényt, hogy olyan emberek veszik őket körül egy-egy helyzetben, akik jobbak vagy tájékozottabbak.
Fontosabb számukra a tanulás és fejlődés lehetősége, amit az ilyen alkalmak hordoznak.
8. Elismerni a hibázást
A magabiztos emberek elismerik azt, ha hibáztak.
Az esetleges kudarcra, mint erőforrásra tekintenek, amelyből meríteni lehet és amiből növekedni lehet. Képesek nevetni a saját bakijaikon, és nem sértődnek vérig, ha azok másokat is mulattatnak.
9. Összetett énkép
Aki egészséges önbizalommal rendelkezik, az saját magáról is sokszínűen, differenciáltan gondolkodik.
Tisztában van vele, hogy vannak erősségei és fejlesztendő területei. Ahogy erősségeiből sem vonja le azt a következtetést, hogy ő „mindent tudó”, úgy azt sem engedi, hogy gyengeségei lehúzzák az önértékelését a sárga földig. Jól tudja, hogy mely területen milyen reális elvárást támaszthat saját magával szemben.
10. „Félig teli”
A magabiztos személyek hisznek saját magukban.
Tudják, hogy milyen képességeik, kompetenciáik vannak, és hogy mit várhatnak el maguktól ezekre alapozva. De annyi bizonyos, hogy ők a sikerre vannak hangolva. Nem úgy vágnak bele egy kihívásba, hogy „biztos, hogy ez sem fog összejönni”. Az egészséges önértékelés tehát együtt jár egy optimista életfelfogással.
Az egészséges önbizalom fontos alapja mindennapjainknak, legyen szó a családi, munkahelyi vagy baráti életről. Amennyiben úgy érzed, hogy fejleszteni szeretnél önbizalmadon, figyelmedbe ajánlom Önbizalom Tréningemet, melyet tudatosan erre a célja dolgoztam ki.
