A kamaszkor egy kihívás mind a szülők, mind a gyerekek számára. Ez az a fázis, amikor gyermekünk fiatal felnőtté érik, ami számos belső konfliktussal jár. Mind fizikailag, mind lelkileg megterhelő időszak.
Továbbá a kamaszkor sok elemében hasonlít a kétéves gyerek korszakra. Mindkét életfázisban a gyerekeink izgalmas új dolgokat csinálnak, közben feszegetve a határokat. A kamaszkor és kétéves gyerekkor fő fejlődési feladata pedig az, hogy a gyerekek elszakadjanak a szülőktől, elkezdjék érvényesíteni a saját függetlenségüket.
Így tehát érthető, hogy a kamasz-szülő kapcsolat is megérzi ezen életfázis hatásait: teljesen megszokott, hogy ilyenkor több az összetűzés és konfliktus a két fél között.
Ugyanakkor egy egészséges és bizalomteljes szülő-gyermek kapcsolat pont a tinédzserkorban fontosabb, mint valaha. Közel maradni egymáshoz azonban nem könnyű. A tinik gyakran nem túl kegyesek, amikor elutasítják a szülői beavatkozásnak vélt dolgokat. Végső téren maga a szülő feladata az, hogy megmaradjon az egyensúly a szülő-gyermek kapcsolaton belül. Ez pedig nem könnyű feladat, de akadnak olyan támpontok, melyek segíthetnek a sikeres kommunikáció fenntartásában.
A továbbiakban 9 tippet szedtem össze, hogyan érdemes szülőként kommunikálni kamasz gyermekeinkkel. Röviden felvázolva ezek a fő támpontjai a sikeres szülő-kamasz kommunikációnak:
- Figyelj – alkalmazz aktív hallgatást
- Érvényesítsd a kamasz érzéseit
- Mutass bizalmat
- Ne parancsolgass
- Dicsérj, fejezd ki elismerésedet
- Kontrolláld az érzelmeidet
- Szervezz programokat gyerekeddel
- Ügyelj a közös étkezésekre
- Légy figyelmes
Vágjunk tehát bele és vizsgáljuk meg közelebbről az egyes pontokat.
1. Figyelj és alkalmazz aktív hallgatást!
Ha kíváncsi vagy arra, hogy mi történik a tinédzsered életében, a közvetlen kérdések feltevése nem biztos, hogy olyan hatékony, mint egyszerűen hátradőlni és hallgatni, figyelni arra, amit mond. Ha a kamasz nem érzi úgy, hogy a rendszeres kérdezősködéssel nyomást gyakorolnak rá, akkor nagyobb valószínűséggel fog megosztani dolgokat a szüleivel.
2. Érvényesítsd a kamasz érzéseit!
Szülőként olykor nehéz elviselni gyermekeink kudarcait, ezáltal hajlamosak vagyunk arra, hogy helyettük oldjuk meg a problémáikat vagy éppen lekicsinyítsük őket. Ha a kamasz éppen szakított a barátjával/barátnőjével vagy éppen fordítva, akkor az olyan megjegyzések, mint a „Leszel még szerelmes az életben!“, „Nem nagy dolog, hiszen túl fiatalok vagytok még…“ vagy a „Nem volt neked való!“ felettébb elutasítónak tűnhetnek a gyerek számára. Szülőként próbáljunk meg inkább figyelni rá, beszéltetni, empatikusan viszonyulni a helyzethez. Megértést azzal is tudunk kifejezni, ha tükrözzük azt, amit gyerekünk mond: “Ez valóban nagyon bántó megjegyzés.“, „Nagyon bántó lehetett ez az egész számodra.“.
Ne feledjük, hogy szülőként nem az a feladatunk, hogy megoldást találjunk a gyerek helyett. Csupán annyi, hogy ott legyünk számára, komolyan vegyük az igényeit és ezeket tükrözzük.
3. Mutass bizalmat!
Egy tinédzsernek is alapvető igénye, hogy a szülei komolyan vegyék őt, az érzéseit, a véleményét, hogy ne legyen letudva „kamasznak“. Ha szülőként például szívességet kérünk kamasz gyerekünktől, akkor tudat alatt azt sugalljuk felé, hogy megbízunk benne. Emellett egyfajta kiváltság felajánlása azt mutatja, hogy úgy gondolod, a gyerek képes megbirkózni ezzel, ez pedig önbizalmat ad neki.
4. Ne parancsolgass!
A szabályokat továbbra is a szülő állítja fel, viszont a kisgyermekekkel ellentétben a kamaszoknak már el kell magyaráznunk, hogy mit miért teszünk. Fontos, hogy megindokoljuk döntéseinket és persze felkészüljünk arra, hogy kamasz gyerekeink bizony feszegetni fogják a határokat. Ha képesek vagyunk ésszerű érvekkel alátámasztani gyerekeinknek, hogy mit miért szabad vagy miért nem, akkor sokkal inkább hatással tudunk lenni rájuk, mint a parancsolgatással.
5. Dicsérd meg gyerekedet!
Gyakori jelenség, hogy kiskorban sokkal többet dicsérjük gyerekeinket, mint nagyobb korukban. Viszont a kamaszoknak ugyanúgy szükségük van az elismerésre ahhoz, hogy épüljön önbecsülésük. Szülőkként fontos észben tartanunk, hogy a tinédzserek igenis az elismerésünkre vágynak, még akkor is, ha a teljes ellentétét kommunikálják felénk.
6. Kontrolláld az érzelmeidet!
Nem könnyű feladat higgadtnak maradni, amikor kamasz gyerekünk éppen gorombáskodik, szemtelenkedik velünk és végsőkig feszegeti a határokat, de tartsuk szem előtt, hogy még mindig a szülő a felnőtt. Próbáljunk meg higgadtak maradni: vegyünk egy nagy levegőt, számoljunk el tízig és megfontoltan kezeljük az adott helyzetet. Indulatból nem születhet megoldás, legrosszabb esetben csak fokozódik a konfliktus.
7. Szervezz programokat gyerekeddel!
A beszélgetés nem az egyetlen módja a kommunikációnak és közös interakciónak. Próbáljatok meg minőségi időt együtt tölteni: menjetek el kirándulni, főzzetek közösen vagy menjetek el moziba. A közös programozás alatt pedig ügyelj arra, hogy ne faggasd a gyerekedet. Helyette a közös élményen legyen a fókusz, így a tinédzserben azt erősíted, hogy megoszthatja a pozitív élményeit anélkül, hogy a tolakodó kérdéseidtől kelljen félnie.
8. Ügyelj a közös étkezésekre!
A közös családi étkezések egy nagyszerű alkalom arra, hogy ápoljátok az egymás közötti kapcsolatot. Használjátok a közös vacsorákat tartalmas beszélgetésekre: ügyelj arra, hogy mindenki meg tudjon szólalni az egyes témákban és elmondhassa saját véleményét és tapasztalatait vagy éppen azt, hogy hogyan telt a napja. Azok a kamaszok, akik nyugodtan beszélgetnek a szülőkkel a hétköznapi dolgokról, valószínűleg nyitottabbak lesznek, amikor nehezebb témák is szóba kerülnek.
9. Légy figyelmes!
A kamaszkor tele van változásokkal, de szülőként kísérd figyelemmel, hogy milyen változásokat észlelsz gyereked hangulatában, viselkedésében, energiaszintjében vagy étvágyában. Arra is ügyelj, hogy mik azok a dolgok, amik korábban örömet jelentettek számára, most pedig elutasítja vagy hogy komolyabb szintű elszigetelődést és zárkózottságot vélsz-e felfedezni rajta. Ha észlelsz ilyen jellegű változást, akkor próbálj meg beszélni vele erről, légy támogató és semmiképpen ne ítélkezz.
Sosem ciki külső segítséget kéri!
A folyamatos fejlődés vágya egy alapvető emberi igény. Az ember életében pedig gyakran adódnak olyan helyzetek, amelyekben jól jön a külső segítség: ez egyaránt igaz felnőttekre és gyerekekre is.
A kamaszkori változások olykor nagy kihívásokkal járhatnak, amelyeket könnyebb egy külső személy támogatásával célba venni: a Kamasz Coaching pont ezt a célt szolgálja.
